20°C
Padesátka nemusí znamenat tragédii. I když je metabolismus pomalejší a my samy jsme línější, když budete dodržovat následující doporučení, podaří se to i vám!
Milada před 15 lety zjistila, že trpí osteoporózou. Nemoc může vést ke zlomeninám a k dalším komplikacím, které mohou způsobit i smrt. Milada se sice léčí, ale za dobu své léčby…
Víte, jaký je jeden z největších mýtů o pečivu? Že se po něm tloustne! Není to pravda, netloustne! Za tloustnutí nemůže jedna potravina, a tedy ani pečivo ne. Tloustnete proto,…
Ucpávání cév, ischemická choroba srdeční, mrtvice, infarkt. To všechno jsou důsledky zvýšeného cholesterolu. Češi bohužel mnohdy netuší, že onemocněním trpí, a zjistí to až ve…
Vanilkový pudink je oblíbenou pochoutkou malých i velkých. Když je doma připravený, tvoří jej z většiny mléko. Jenže u některých v kelímku prodávaných dezertech výrobci na mléce…
Málokteré dítko si hlídá svůj pitný režim. Mezi hraním na počítači, družením s kamarády nebo děláním úkolů na pití pomyslí jedině, když už mají žízeň. Ta je ale přitom projevem…
Málokdo odolá chipsům a přestane je jíst dřív, než se dostane na dno sáčku. I když jsou pohromou pro dietu, ještě horší je, že obsahují velké množství nebezpečného akrylamidu. V…
Jsou tučné, jsou slané, ale když se otevře balíček a ochutná první smažený bramborový lupínek, nejde v mlsání přestat, dokud se neprochroupeme na dno pytlíku. Proč nemůžeme…
Každý věk má svoje – a co si budeme povídat, padesátileté tělo nezvládne stejnou zátěž či jídelníček jako to třicetileté. Co vám dělalo dobře před dvaceti lety, vám teď může…
Držíte na léto dietu a rádi byste zazářili v plavkách? Tak pozor na slazené koktejly! Krásně barevné míchané drinky vám totiž mohou do těla naprat naráz ještě víc kalorií, než…
Jsou moderní a ke zdravé stravě bezpochyby patří. Škála rostlinných semínek, která si lidé sypou do jogurtů, ovocných nápojů nebo je pojídají jen tak, je dnes velmi široká. I…
Grilování masa se neřadí mezi nejzdravější úpravu jídla. Přitom když se vyvarujete mnohých nešvarů, můžete z opékání flákoty na žhavých uhlících udělat vcelku zdravou pochoutku.…
Máte naplánovanou svatbu ještě na tohle léto? Pořád stíháte zhubnout do svatebních šatů! Postupujte bezpečně a efektivně, zapomeňte na nebezpečné a drastické metody, které by…
Síla přírody s citronovou chemií. Minerálky si v srdcích spotřebitelů našly své stálé místo, a to díky jejich zdravotním účinkům. Myslíte si, že ochucené minerálky jsou to samé,…
Pokud jste si mysleli, že rostlinné šlehačky ve spreji jsou zdravější než smetanové nebo že jsou náhražkou pro alergiky či vegany, jste na omylu. Nejenže obsahují mléko, ale…
Přestaňte se konečně prohrabávat šatníkem a hledat oblečení, do kterého se vejdete, ale zaměřte se raději na kuchyni. A to nejen na její úklid, ale zejména na to, co v ní máte k…
Lákavá pizza s rozpečeným sýrem, bohatě posypaná lahodně vypadající šunkou. Nenechte se zlákat obalem mražených pizz. Šunky je na nich pomálu a je nekvalitní. Navíc drahé nemá…
Oblíbená tmavě hnědá omáčka se dá vyrobit tradiční, přírodní cestou ze čtyř ingrediencí – vody, sójových bobů, mouky a soli. Jenže v obchodech většinou koupíte levnou, chemicky…
Pokoušíte se shodit přebytečné kilogramy a kromě zdravějšího jídelníčku jste začali třeba běhat? V pořádku, ovšem nezapomeňte na to, že pokud chcete snížit množství tuku v těle,…
Malátnost, ztráta energie nebo celkové vyčerpání se velmi často projevuje v jarních měsících. Je to z toho důvodu, že po zimě je naše tělo zaneseno nahromaděnými toxiny, které…
Může se zdát, že energy drinky jsou výdobytkem moderní doby, ovšem ve skutečnosti se lidstvo vždy snažilo nějaký způsobem nabudit. Dokonce i neandrtálci žvýkali listy kávovníku…
Před šesti lety zabil bezdomovce a uřízl mu ucho, skončil na 16 let ve vězení. Tam se mu ale nelíbí. Špatně vaří, nedávají dostatek ovoce a na cele se moc topí, vrah Petr Borč…
Praha 20.4.2017 - Pravidelně dodržuje pitný režim jen čtvrtina Čechů. Údaje vyplývají z aktuálního průzkumu společnosti STEM/MARK. Tendenci pitný režim podceňovat mají spíše…
Zaháníte žízeň vodou s ovocným sirupem? Potravinový Sherlock se podíval pod víčko oblíbené chuti – malině. Kolik tohoto ovoce v sirupech je? Používají výrobci umělá barviva? A…
Kupujete dětem sýry, protože je to dobrý zdroj vápníku a bílkovin? Tak buďte při výběru opatrní, protože zdaleka ne všechny sýry se pro ně hodí, a to včetně těch, které výrobci…
Kvalita mouky se odvozuje od množství lepku. Lepek je ale v současnosti dost diskutovaným tématem. Až 20 % Čechů vyznává trend bezlepkové diety. Mohou za to i mýty, kterými je…
Zuzana (40) a Luděk (52) z Vyškovska docházejí třikrát týdně do dialyzačního střediska ve Slavkově u Brna na vyčištění krve od cizorodých látek. Transplantace by je vrátila zpět…
Tihle viníci můžou za to, že ještě nemáte postavu podle svých představ. Budete možná překvapena, že mezi nimi najdete i takové věci, které vlastně denně děláte – ale nepřipadá…
Nový rok, kulaté narozeniny, narození dítěte a hlavně jaro. Období, kdy myšlenky přinášejí pochybnosti nad naším stávajícím životním stylem a přicházejí rozhodnutí o změně.…
Jakmile se rozhodnete držet dietu, obvykle vás jako první asi napadne: Budu muset z jídelníčku vypustit sladké? Dezerty, dortíky, čokoláda, to všechno musí opravdu a navždycky…
Váháte nad koupí umělé dětské výživy? Hotových jídel pro nejmenší děti se nemusíte bát. Ta, která jsou běžně ke koupi, splňují poměrně přísné normy pro dětskou stravu. Neznamená…
Rozhodly jsme se v redakci provést srovnání krabičkových diet, abychom vám pomohly při rozhodování, zda zkusit tento způsob, jak zhubnout. Testovaly jsme je koncem loňského…
Stává se vám, že si dáte oběd nebo svačinu, ale záhy máte zase hlad? V tom případě jste si dali „hladovou potravinu“. Tedy jídlo, které vás zasytí, ale jen na krátkou dobu. A…
Chystáte se na ples a zjistila jste, že nemůžete dopnout zip na svých oblíbených šatech? Nepanikařte, ještě s tím jde něco udělat. Máte-li k dispozici aspoň dva dny, můžete…
Zejména u žen dochází po padesátce k velkým fyzickým, psychickým a fyziologickým změnám, viník je jasný: menopauza. Ztráta estrogenu má bohužel velmi významné a dlouhodobé…
Bez správné životosprávy lze jen těžko shodit přebytečná kila. Aby dámy Bára, Markéta a Lucie zhubly jednou provždy, navštívily nutriční terapeuty Pavla Suchánka a Margaretu …
V Bytovém domě Malešice otevřeli v polovině ledna novou jídelnu, která každý všední den nabízí pokrmy nejen svým obyvatelům. Na oběd sem tedy může přijít, kdokoliv bude chtít. V…
Když začínáte s nějakou dietou, obvykle vám odborník doporučí, abyste mimo jiné vynechali alkohol a taky sladkosti. Jak to tedy je? Skutečně zabrzdíme hubnoucí proces, když si…
Jak to, že některé děti jsou celou zimu zdravé, maximálně mají občas nudli u nosu, zatímco u jiných kašel střídá angínu, rýma se hned mění v žlutozelenou a tak stále dokola?…
Ukažte si na ně prstem! Právě ony můžou za to, že dávno nemáte tělo podle svých představ! To je ta špatná zpráva. Ta dobrá naštěstí zní, že se všem těmto chybám dá vcelku snadno…
